What parts fit your mountain bike? (I won’t tell you to just Google it)

Mountain bikes have a whole lot of parts, and sometimes it’s not so straightforward finding the ones that fit. People message me all the time asking what parts fit their bike, and so I’d like to think they did a lot of Googling and struck out. What do you even Google search? Is there a better way? Today, we’ll cover the basics!

Yes, this video is way oversimplified and at times, flat out dismissive of details. I know Sram and Shimano 12 speed MTB chains aren’t “perfectly” compatible. Some bikes have freewheels and don’t take cassettes. There was a time where no bike took a thru axle. You could in theory buy a 12 speed HG cassette which would be incompatible with Microspline, which I omitted. Yes, rims have widths too. Older bikes have rim brakes. Valve caps aren’t universal—especially since some riders are going back to shrader. In our original footage I went on forever about wheels and Boost, but we edited it down to a minute because it felt overwhelming and counterproductive. In the end I didn’t feel these caveats would be important to someone who doesn’t have enough experience to Google something. This will hopefully be a simple and welcoming way to get them started out. Thanks for understanding, and feel free to include more info below because the comment section itself is a valuable resource.

Free yourself from the algorithm and join us on Substack! 🚲
Videos 2 weeks early • Exclusive articles • Discussions • You’re in control!

The Berm Peak Ranger Station on Airbnb 🏡

Find your derailleur hanger
Good enough caliper
My Diamondback 5C and its specifications

Berm Peak Hoodies, Beanies, Jerseys, Shirts

Want us to review your unique mountain bike or outdoor product?

Check out our main channel
Follow me on Instagram
Berm Peak Merch

Music in this video is from

Advertising disclosure: All of these videos contain products, logos, or mentions associated with Diamondback Bicycles. Whether or not the video itself was sponsored by Diamondback, they do support this channel, and by extension, every video on it.

Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

Introdução: A prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para a saúde física e mental das pessoas. Desde a melhora da forma física até a prevenção de doenças crônicas, os exercícios são essenciais para uma vida saudável e equilibrada.

Benefícios para a saúde física: Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a resistência física, além de contribuir para a perda de peso e a manutenção de um corpo saudável. Eles também são essenciais para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e diversos tipos de câncer.

Benefícios para a saúde mental: Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios também é fundamental para a saúde mental. Os exercícios ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a autoestima e a qualidade do sono. Eles também estimulam a produção de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, como a endorfina.

Dicas para manter a prática regular de exercícios: Para aproveitar todos os benefícios dos exercícios físicos, é importante manter uma rotina regular de atividades físicas. É recomendado praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana, por pelo menos 30 minutos cada sessão. Escolher atividades que sejam do seu agrado, como caminhada, corrida, natação, musculação, dança, entre outros, também é fundamental para manter a motivação.

Conclusão: A prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para a saúde física e mental das pessoas. Além de fortalecer o corpo e prevenir doenças, os exercícios também são essenciais para o bem-estar emocional e mental. Portanto, é fundamental incluir atividades físicas na rotina diária, visando uma vida mais saudável e equilibrada.