TIDRADIO TD-H3 Hacked! nicFW flashing & first steps // SY1EBE

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00:27 disclaimer
01:02 backup with CHIRP in stock
01:41 backup TX power settings in stock
02:29 nicsure website
03:29 nicFWprogrammer
04:06 flash nicFW
04:32 write our stock memory channels to nicFW
05:31 first glance in Settings tab of nicFW

LINKS:
– nicsure nicFW

– TXPower-Tunesetup

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AFFILIATE LINKS:
TD-H3 from AliExpress:
TD-H3:
TIDRADIO website:

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personal blog:

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Υπενθύμιση για όσους κάνουν κλικ στο “dislike”: δεδομένου ότι δεν γράφετε τη διαφορετική “εξειδικευμένη” γνώμη σας στα σχόλια, η ενέργειά σας είναι απλώς μια μάταιη άσκηση στην τέχνη του να αγνοείσαι.

“Disliking silently? Your opinion’s in stealth mode.” 😄👎
Reminder for those who click on “dislike”: since you don’t write your differing “expert” opinion in the comments, your action is just a futile exercise in the art of being ignored.

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📄 Disclaimers:
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Product Reviews
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#tidradio #tid #odmaster #TD-H3 #H3 #firmware #hamradiostuff #hamradio #amateurradio

Título: A importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde

Introdução:
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Além de ajudar a controlar o peso, fortalecer os músculos e melhorar a resistência física, a atividade física também traz uma série de benefícios para a saúde mental e emocional. Neste artigo, vamos destacar a importância de incluir exercícios físicos na rotina diária e os impactos positivos que isso pode trazer para a qualidade de vida.

Benefícios para a saúde física:
A prática regular de exercícios físicos ajuda a prevenir uma série de doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer. Além disso, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de osteoporose e melhora a qualidade do sono. Os exercícios físicos também contribuem para a manutenção da flexibilidade e da coordenação motora, prevenindo lesões e melhorando a postura.

Benefícios para a saúde mental e emocional:
Além dos benefícios para a saúde física, a prática regular de exercícios físicos também traz benefícios para a saúde mental e emocional. Os exercícios ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, estimulando a liberação de endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, a prática de atividades físicas em grupo pode ajudar a fortalecer os laços sociais e melhorar a autoestima.

Dicas para incluir exercícios na rotina diária:
Para quem deseja incluir a prática de exercícios físicos na rotina diária, é importante escolher atividades que sejam prazerosas e que possam ser realizadas com regularidade. É recomendável consultar um profissional de educação física para orientar sobre a intensidade e a frequência dos exercícios, de acordo com o condicionamento físico de cada pessoa. Além disso, é importante respeitar os limites do corpo e praticar atividades que sejam seguras e adequadas para a idade e o estado de saúde de cada um.

Conclusão:
A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, trazendo uma série de benefícios para o corpo e a mente. Ao incluir atividades físicas na rotina diária, é possível prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Portanto, é importante dedicar um tempo para cuidar do corpo e da saúde, tornando os exercícios físicos parte integrante do dia a dia.