This one has been a long time coming, and even at this run time I feel like I’ve barely scratched the surface. As I said, we didn’t touch on the apps because apps cause me emotional pain most of the time. (Also, we didn’t want to make a 2 hour video…). *We unfortunately managed to leave out the Gaggia Accademia UX/UI review from this edit so if you’re interested in that, we have uploaded it separately here:
Here’s the links to the machines we tested:
Melitta Barista TS:
De’Longhi Dinamica Plus:
Gaggia Accademia:
Siemens EQ9:
Jura Z10:
Miele CM7750:
Timestamps:
0:00 Intro
2:53 Espresso testing
17:33 Milk drink testing
25:45 User interface and build testing
33:17 Concluding thoughts
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Título: A importância da prática de esportes para a saúde física e mental
Praticar esportes é uma atividade fundamental para manter a saúde física e mental em dia. Além de contribuir para a melhora da condição física, os exercícios esportivos também proporcionam diversos benefícios para o bem-estar emocional e psicológico.
A prática regular de esportes ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a resistência física, aumentar a flexibilidade e a coordenação motora. Além disso, o esporte é uma ótima forma de prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. Os exercícios físicos contribuem para o controle do peso, reduzindo o risco de desenvolver essas doenças e melhorando a qualidade de vida.
Além dos benefícios físicos, a prática esportiva também é fundamental para a saúde mental. Durante a prática de um esporte, o corpo libera endorfina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando o humor e a autoestima.
Além disso, o esporte também estimula a sociabilidade e o trabalho em equipe, promovendo a interação social e o senso de comunidade. O convívio com outras pessoas que compartilham dos mesmos interesses e objetivos ajuda a fortalecer os laços sociais e a desenvolver habilidades de cooperação e respeito mútuo.
Portanto, a prática de esportes é essencial para manter a saúde física e mental em equilíbrio. Independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico, a atividade esportiva traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Por isso, é importante incluir a prática de esportes na rotina diária e desfrutar de todos os benefícios que ela proporciona.
