Quansheng Change Screen Color – Quansheng UV-K5 Mod

We change LCD color of Quansheng UV-K5 (8). Link to original display & keyboard color change video:

020 LEDs, link no longer works, search ali for 020 LED –
Tweezers –
Picks –

Table of Contents
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0:00 – Intro
1:54 – Disassemble LCD
9:33 – Replace L.E.D.
18:00 – Reassemble LCD
19:51 – More Info
21:36 – Results

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Título: A Importância da Atividade Física na Prevenção de Doenças

A prática de atividade física regular é fundamental para manter a saúde e prevenir uma série de doenças. Estudos comprovam que a falta de exercício físico está associada a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras.

A atividade física promove uma série de benefícios para o corpo e a mente. Ela ajuda a controlar o peso, aumenta a resistência física, fortalece os músculos, melhora a circulação sanguínea e reduz o estresse. Além disso, a prática regular de exercícios contribui para a manutenção da saúde mental, aumentando a sensação de bem-estar e a autoestima.

É importante ressaltar que a atividade física não precisa ser necessariamente uma prática intensa ou extenuante. Atividades simples, como caminhar, correr, nadar, pedalar ou praticar yoga, por exemplo, já trazem inúmeros benefícios para a saúde.

Para obter os melhores resultados, é recomendado que a atividade física seja praticada de forma regular, de preferência todos os dias ou, no mínimo, três vezes por semana. É importante também consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de exercício, para garantir que a prática é adequada para as suas condições físicas e de saúde.

Em resumo, a atividade física é essencial para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Portanto, não deixe de incluir exercícios físicos na sua rotina diária e aproveite os inúmeros benefícios que eles podem proporcionar para o seu corpo e mente. Sua saúde agradece!