Overhyped? HONEST ECHT Apparel Review

Welcome to my brutally honest Echt leggings review! In this HUGE ECHT apparel haul, I try a bunch of super hyped leggings, sports bras, shorts, and joggers from ECHT! So are these just Gymshark dupes or are they worth it?

Items reviewed:
Storm leggings (Whitney Simmons x Gymshark dupes!)
Storm sports bra
Arise scrunch leggings v2
Arise scrunch sports bra
Interlock shorts
Arise scrunch shorts
Free flow shorts
Force scrunch leggings
Ladies tapered joggers

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MY MEASUREMENTS

– Chest: 29 in, 73 cm
– Bust: 35 in, 89 cm
– Bra size: 32 DDD (70F EU sizing)
– Waist: 25.5 in, 65 cm
– Hip: 38 in, 96 cm(widest part)
– Thigh: 22.5 in, 57 cm
– Calf: 15.5 in, 39 cm
– Inseam: 30.5 in, 77.5 cm
– Torso: 65 in, 165 cm (measured in a loop)
– Height: 5’9”, 175cm
– Weight: approx. 150 lbs / 68 kg (changes all the time tbh)

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Título: A importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde

Introdução: A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Além de ajudar a prevenir diversas doenças, os exercícios também contribuem para o fortalecimento dos músculos, melhora da capacidade cardiorrespiratória, controle do peso e redução do estresse.

Benefícios para a saúde física: A prática de exercícios físicos regularmente pode trazer diversos benefícios para a saúde física, como a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, osteoporose e diversos tipos de câncer. Além disso, os exercícios ajudam a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, fortalecer os ossos e músculos, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a resistência física.

Benefícios para a saúde mental: Além dos benefícios para a saúde física, os exercícios também são essenciais para a saúde mental. A prática regular de atividades físicas pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a autoestima, a concentração e o sono. Os exercícios também estimulam a produção de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade.

Dicas para manter a prática de exercícios físicos: Para manter uma rotina de exercícios físicos, é importante escolher atividades que sejam do seu agrado, definir metas realistas, estabelecer um horário fixo para a prática e variar os tipos de exercícios para evitar a monotonia. Além disso, é fundamental consultar um profissional de educação física antes de iniciar qualquer atividade física, para garantir que os exercícios sejam adequados ao seu condicionamento físico e objetivos.

Conclusão: A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e o bem-estar em dia. Além dos benefícios para a saúde física, os exercícios também trazem inúmeros benefícios para a saúde mental. Portanto, é importante incluir atividades físicas na rotina diária e buscar orientação profissional para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz.