New Shimano XTR M9100 | GMBN Tech Geek Edition

Doddy’s got a full run down on the information behind the updated M9100 edition of Shimano’s famous XTR drivetrain. Shimano have concentrated on the ‘no compromise’ aspect of this transmission, delivering a product which can be tailored to suit a riders needs without cutting corners or falling short of expectations.

In association with Shimano MTB

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From Enduro specialists to cross country racers, one-by 12 speed to two-by 11 speed, 2 pot to 4 pot, Shimano’s premium drivetrain offers some sleek updates to their range. The biggest change to the drivetrain is that of a re-designed ‘Microspline’ hub, incorporating a silent freewheel which will offer a new experience of sound on trail!

You can watch Neil’s first ride and first impression of the new M9100 drivetrain over on GMBN in the links below.

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Here’s Neil’s First Ride: 📹
…and Neil’s first look:

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A importância do sono para a saúde

O sono é um dos pilares fundamentais para a nossa saúde e bem-estar. Durante o sono, o nosso corpo realiza uma série de processos essenciais para a manutenção da saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância ao sono e acabam sofrendo as consequências disso.

Dormir bem é essencial para a recuperação e regeneração do corpo. Durante o sono, ocorrem processos de reparação celular, produção de hormônios essenciais para o funcionamento do organismo e consolidação da memória. Além disso, o sono adequado está relacionado a um sistema imunológico mais forte e a uma maior capacidade de concentração e raciocínio.

Por outro lado, a falta de sono pode ter sérias consequências para a saúde. Estudos mostram que a privação do sono está associada a um maior risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, obesidade, hipertensão e doenças cardiovasculares. Além disso, a falta de sono pode causar problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e irritabilidade.

Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis de sono, como manter um horário regular para dormir, criar um ambiente propício para o descanso, evitar o consumo de estimulantes antes de dormir e praticar atividades relaxantes antes de deitar. Além disso, é importante respeitar as necessidades individuais de sono de cada pessoa, que podem variar de acordo com a idade, o estilo de vida e as condições de saúde.

Em resumo, o sono é um aspecto fundamental para a nossa saúde e qualidade de vida. Portanto, é essencial priorizar o descanso e adotar medidas para garantir uma boa noite de sono. Afinal, dormir bem é um investimento na nossa saúde e bem-estar a longo prazo.