Naomi Smalls: A Look Back At All Stars 4

Curious about the missing looks?
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Hello YouTube! With all this chatter about the new queens of RuPaul’s Drag Race All Stars 9, I figured I would dig into my closet and hunt down my ‘winter wonderland fairy princess who resides over the pits of hell’ look.

Join me on a journey back to my time on All Stars 4, reminiscing about the preparation, my headspace and all those moments that have somehow stayed controversial ever since the season aired in 2019.

Special thanks to
Austin
H. Alan Scott
Lee Dawson
Michael Brambila
Ricardo Garcia
Rodrigo Kills

🌹

0:00 INTRO
1:39 AS4 PROMO
3:56 ENTRANCE LOOK
6:13 POSE/VARIETY SHOW
10:00 SUPER GIRL GROUP HENNY
12:43 WENDY
17:10 JERSEY JUSTICE
20:19 PADDED FOR THE GODS
23:05 ANGELIC WHITE
27:05 ADRENALINE LIPSYNC
32:02 CLUB 96
34:52 MY BEST JUDY
41:08 COME RAIN OR COME SHINE
43:39 SATC KITTY
47:11 KITTY COUTURE
48:59 SUPER-QUEEN COUNTRY ROCK
53:14 FINALE ELEGANZA
55:49 POINTLESS COSTUME CHANGE
56:32 OUTRO

Título: A importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde

A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter uma boa saúde e qualidade de vida. A atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, ajudando a prevenir uma série de doenças e melhorar o bem-estar geral.

Um dos principais benefícios da prática de exercícios é a melhoria da saúde cardiovascular. Os exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, são ótimos para fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Além disso, a atividade física ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol, contribuindo para a saúde do sistema circulatório.

Outro benefício importante dos exercícios físicos é a prevenção da obesidade e o controle do peso. A prática regular de atividades físicas ajuda a queimar calorias e aumentar o metabolismo, facilitando a perda de peso e a manutenção de um peso saudável. Além disso, os exercícios ajudam a tonificar os músculos e melhorar a composição corporal, tornando o corpo mais saudável e estético.

Além disso, a atividade física também é fundamental para a saúde mental. Os exercícios liberam endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e felicidade, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, a prática regular de exercícios melhora a qualidade do sono, aumenta a concentração e a memória, e ajuda a manter o cérebro saudável.

Portanto, é fundamental incluir a prática regular de exercícios físicos na rotina diária para manter a saúde em dia. Seja através da prática de esportes, academia, caminhadas ou dança, é importante dedicar um tempo do dia para se exercitar e cuidar do corpo e da mente. Com disciplina e regularidade, é possível desfrutar de uma vida mais saudável, ativa e feliz.