MLLSE / SOYO Mini PC M2 Air на Intel N4000 – установка SSD, сравнение с EMMC

В этом видео я покажу как и какой SSD диск можно установить в безвентиляторный мини ПК M2 Air на базе процессора Intel N4000, который выпускается под названиями MLLSE, SOYO и некоторыми другими, хотя аппаратно это одно и тоже устройство. Научу вас как проводить тестирование скорости дисков на примере сравнения встроенного в мини ПК накопителя EMMC и установленного SSD – что даст ответ на вопрос – а стоит ли это вообще делать.

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MLLSE M2 Air :
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Soyo M2 Air:
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SOYO Official Store –

Ресурсы:
Описание установки –
Скачать Balena Etcher –
Скачать Ubuntu –
Скачать HA OS –

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00:00 – Вступление
01:13 – Параметры и поставка
02:54 – Тестирование
07:37 – Home Assistant OS
09:49 – Перенос данных диска
10:26 – Вывод

Título: A importância da prática regular de atividades físicas para a saúde

Introdução: A prática regular de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida. A atividade física traz uma série de benefícios para o corpo e mente, ajudando a prevenir diversas doenças e melhorar o bem-estar geral.

Benefícios para a saúde física: A prática regular de atividades físicas contribui para a melhoria da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos, controle do peso corporal, aumento da resistência física e redução do risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Benefícios para a saúde mental: Além dos benefícios para a saúde física, a prática regular de atividades físicas também traz benefícios para a saúde mental. O exercício físico libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade, ajudando a reduzir o estresse, ansiedade e sintomas de depressão.

Importância da regularidade: Para obter todos os benefícios da prática de atividades físicas, é essencial manter a regularidade na prática. Recomenda-se realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, distribuídos ao longo dos dias. É importante também variar os tipos de exercícios praticados, incluindo atividades aeróbicas, de força e flexibilidade.

Conclusão: A prática regular de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Ao incluir a atividade física na rotina diária, é possível desfrutar de uma série de benefícios para o corpo e mente, prevenindo doenças, melhorando o bem-estar e promovendo uma vida mais saudável e ativa. Portanto, é importante dedicar um tempo para cuidar do corpo e da mente através da prática regular de exercícios físicos.