How to Operate a Portable Mini Sewing Machine FHSM 505 – NEX Sewing Machine

In this tutorial, I’ll show you how to operate this portable mini sewing machine FHSM 505. These also sell as the NEX sewing machine, Sew and Make mini sewing machine from Spotlight in Australia, as well as a few other brands like Sew Simple Sewing Machine, too. This is a great portable sewing machine for beginners for the price and size! This machine is also known as a Mini Multifunctional Household Sewing Machine.
If there’s anything else you need to know so you can learn how to use this mini sewing machine then let me know in the comments down below 😁

You can find this machine on Amazon (affiliate link*): ($42.99 USD when checked last) or this machine on Amazon for $49.99USD – the prices fluctuate (affiliate link*):

Hers’s a follow up video with some frequently asked questions about this machine:

Here is the Gutermann thread I recommend for beginning sewers on Amazon (affiliate link*):

You can also find this machine at Spotlight here: (I paid $65AUD for the pink one when it was on special!!)

You can find the tutorial for the other type of Mini Sewing Machine here:

Read more about it here:

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#FHSM505 #sewingmachine #minisewingmachine #sewingmachinetutorial

Thanks for watching and happy sewing!
Domenica 😀

Título: A importância da alimentação saudável para a qualidade de vida

Introdução:
Uma alimentação saudável é fundamental para manter a saúde e o bem-estar em dia. A forma como nos alimentamos tem um impacto direto em nossa qualidade de vida, influenciando não apenas a nossa saúde física, mas também a nossa saúde mental e emocional. Neste artigo, discutiremos a importância de uma alimentação equilibrada e saudável para garantir uma vida plena e saudável.

Corpo do artigo:
Uma alimentação saudável fornece ao corpo os nutrientes essenciais para o seu funcionamento adequado. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças crônicas, manter o peso sob controle e garantir a energia necessária para as atividades diárias.

Além disso, uma alimentação saudável contribui para a saúde mental e emocional. Estudos mostram que uma dieta rica em alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas pode estar associada a um maior risco de depressão, ansiedade e outros distúrbios mentais. Por outro lado, uma alimentação balanceada, com alimentos frescos e nutritivos, pode melhorar o humor, a concentração e a capacidade cognitiva.

Manter uma alimentação saudável também está relacionado à prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardíacas. O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras trans, açúcares refinados e sódio pode aumentar o risco dessas condições, enquanto uma dieta saudável pode ajudar a preveni-las e até mesmo revertê-las em alguns casos.

Conclusão:
Uma alimentação saudável é um pilar fundamental para a qualidade de vida. Ao adotar hábitos alimentares saudáveis, estamos cuidando não apenas do nosso corpo, mas também da nossa mente e emoções. Portanto, é importante priorizar o consumo de alimentos naturais, frescos e nutritivos, evitando os ultraprocessados e as comidas ricas em gorduras e açúcares. Com uma alimentação balanceada e equilibrada, é possível desfrutar de uma vida longa, saudável e cheia de energia.