How Effective Are Fenders At Keeping Cyclists Clean? | An Ode To Mudguards

Mudguards, or fenders if you’re American, can be a cyclist’s best friend. They keep you and your bike clean and are the perfect accessory for riding in winter or in poor conditions. But how effective are they? In this video, Alex and Ollie don their morph suits and put mudguards to the test!

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📹 Will there be enough bikes for christmas?

Music – licensed by Epidemic Sound:
ES_Hit Me Up – Tape Machines
ES_Hysterical – Lexica
ES_Oh What A Whirl – Jules Gaia
ES_Two Sides – Martin Klem
ES_That Boy – V.V. Campos
ES_Lumina – Christoffer Moe Ditlevsen
ES_Villain versus Young Hero – Grant Newman
ES_City Pressure – Silver Flaw

Photos: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto /

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Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas. Diversos estudos científicos têm comprovado que a atividade física regular está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida e à prevenção de diversas doenças.

Um dos principais benefícios dos exercícios físicos é a melhora da saúde cardiovascular. A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardíacas, como o infarto e o AVC.

Além disso, os exercícios físicos também contribuem para a manutenção do peso corporal e a queima de calorias, o que é essencial para prevenir a obesidade e suas complicações, como o diabetes e a hipertensão.

Outro benefício importante dos exercícios físicos é o fortalecimento dos músculos e ossos, o que ajuda a prevenir lesões e doenças como a osteoporose. Além disso, a prática regular de atividades físicas também melhora a flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.

A atividade física regular também promove a liberação de hormônios do bem-estar, como a endorfina, que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando o humor e a qualidade de vida.

Portanto, é fundamental incluir a prática regular de exercícios físicos na rotina diária, seja através de atividades aeróbicas, musculação, yoga, pilates ou qualquer outra modalidade que traga prazer e bem-estar. Com apenas alguns minutos de exercício por dia, é possível colher inúmeros benefícios para a saúde física e mental.