Helinox Cot One Camp Stretcher

Check out the Cot One Camp Stretcher from Helinox here:

Weighing only 2.3kg, you can enjoy an elevated sleep on your adventures without having to cart around a heavy stretcher with the game-changing Cot 1 Camp Stretcher from Helinox.

Perfect for fast and light campers, and motorcycle or bicycle tourers – the ultralight yet strong Cot 1 from Helinox gets you off the cold ground and away from any creepy crawlies.

In this video, our gear guru Lauren gives you the full lowdown on the Cot One from Helinox.
She starts off by showing you what comes in the bag, how to assemble the feet, attach them to the stretcher, and tension it properly. Then she runs you through the materials, construction and dimensions, and gives it the comfort test to show how it fares for back and side sleepers.

Finally, Lauren shows you the entire pack down process including how to get it back in the bag – so check it out in full above!

0:00 – Intro
0:29 – Packed dimensions
0:35 – Weight
0:41 – In the bag
0:56 – Assembling the stretcher
2:23 – Assembling the legs
2:45 – Tensioning levers
3:45 – Set up dimensions
4:04 – Rated capacity
4:12 – Materials
5:11 – Comfort test
5:37 – Packing up the stretcher

Título: Importância do sono para a saúde e qualidade de vida

O sono é uma atividade fundamental para a saúde e o bem-estar do ser humano. Durante o sono, o nosso corpo se recupera, descansa e se prepara para enfrentar um novo dia. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância a essa atividade e acabam sofrendo as consequências de noites mal dormidas.

A falta de sono adequado pode trazer uma série de problemas para a saúde, como a diminuição da imunidade, aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, além de afetar negativamente o funcionamento do cérebro, causando problemas de memória, concentração e até mesmo depressão.

Além disso, a qualidade do sono também está diretamente ligada à qualidade de vida. Pessoas que dormem bem têm mais disposição para realizar suas tarefas diárias, são mais produtivas, têm melhor humor e são menos propensas a sofrer de estresse e ansiedade.

Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis para garantir uma boa noite de sono, como manter um horário regular para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono, evitando estímulos como luzes e ruídos, e evitar o consumo de estimulantes como cafeína e álcool antes de dormir.

Investir em uma boa noite de sono é investir na sua saúde e qualidade de vida. Portanto, não subestime a importância do sono e faça dele uma prioridade em sua rotina diária. Se necessário, busque ajuda de um profissional de saúde para identificar e tratar possíveis distúrbios do sono. Sua saúde agradece.