DON’T BUY this HV Generator! Build this one instead….please

Altium Designer:
WARNING!: High voltage can be dangerous!
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You can get the shown HV transformer here (affiliate links):
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In this video we will be having a closer look at the terrible HV generators that you can get from Amazon or elsewhere. I will tell you why you should not buy one and along the way show you an alternative, which is a HV transformer. With it you can do all kinds of experiments and create different arcs. Let’s get started!

Thanks to Altium for sponsoring this video.

Music:
2011 Lookalike by Bartlebeats

0:00 Disliking the HV Generator
1:26 Intro
2:05 HV Transformer Basics
3:30 Commercial Driver circuit
6:39 DIY Flyback circuit
8:31 DIY ZVS circuit
10:15 Verdict

Título: A importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde

Introdução:
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Desde os primórdios da humanidade, a atividade física sempre foi parte integrante da rotina diária das pessoas, seja por necessidade de sobrevivência ou por lazer. No entanto, nos dias atuais, com o avanço da tecnologia e o estilo de vida sedentário predominante, a prática de exercícios físicos tem se tornado cada vez mais necessária para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

Benefícios para a saúde física:
A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde física, tais como a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, fortalecimento dos músculos e ossos, controle do peso corporal, prevenção de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, entre outros. Além disso, a prática de atividades físicas também contribui para o aumento da resistência física, melhora da postura e coordenação motora, e redução do estresse e ansiedade.

Benefícios para a saúde mental:
Além dos benefícios para a saúde física, a prática regular de exercícios físicos também traz benefícios para a saúde mental. Estudos mostram que a atividade física ajuda na liberação de hormônios como endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, a prática de exercícios físicos também ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, depressão e estresse, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar emocional.

Dicas para iniciar a prática de exercícios físicos:
Para quem deseja iniciar a prática de exercícios físicos, é importante seguir algumas dicas para garantir uma prática segura e eficaz. É fundamental consultar um profissional de educação física para avaliar a condição física e prescrever um programa de treinamento adequado. Além disso, é importante escolher atividades físicas que sejam prazerosas e que se encaixem na rotina diária, para garantir a continuidade da prática.

Conclusão:
A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde física e mental. Além de prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, a atividade física também contribui para o bem-estar emocional e a sensação de felicidade. Portanto, é importante incluir a prática de exercícios físicos na rotina diária, buscando sempre o equilíbrio entre corpo e mente.