Cool Tech Under $50 For Your Setup – Episode 1

Here are some cool tech items for your setup that cost less than $50! Thanks to Yubico for sponsoring this video! Check out the YubiKey 5 series key here: Use code Techsource10 for $10 off your purchase #CoolTech #ad
▶$15 Windows 10 Key:
20% off Code: TS20

▶Cool Tech Playlsit:
▶White PC Build guide:
————————————
▶US parts◀
Muzata LED Channel – Flat:
Muzata LED Channel – Tall:
Muzata LED Channel – Corner:
Govee Strip used:
Tzumi LED Bars:
Programmable/Custom Numpad:
Tez Coiled Cables:
Jellycomb Monitor Riser:
Koss UR40 Headphones:
Headphone stand:
OONTZ Bluetooth Speaker:
Dekiru Hexagon Acoustic Panels:

▶Misc/Cable Management items◀
3M Tape for Raceways:
3M Squares for Acoustic Panels:
————————————
▶UK parts◀
Muzata LED Channel – Flat:
Muzata LED Channel – Tall:
Muzata LED Channel – Corner:
Govee Strip used:
Tzumi LED Bars:
Programmable/Custom Numpad:
Coiled Cables (Alternate):
Jellycomb Monitor Riser:
Koss UR40 Headphones:
OONTZ Bluetooth Speaker: N/A
Hexagon Acoustic Panels (Alternate):

▶Misc/Cable Management items◀
3M Tape for Raceways:
3M Squares for Acoustic Panels:
————————————
▶CANADA parts◀
Muzata LED Channel – Flat:
Muzata LED Channel – Tall:
Muzata LED Channel – Corner:
Govee Strip used:
Tzumi LED Bars: N/A
Programmable/Custom Numpad:
Coiled Cables (Alternate):
Jellycomb Monitor Riser:
Koss UR40 Headphones:
OONTZ Bluetooth Speaker:
Dekiru Hexagon Acoustic Panels (OP WTF):

▶Misc/Cable Management items◀
3M Tape for Raceways:
3M Squares for Acoustic Panels:

Título: A importância da prática de atividades físicas para a saúde

Introdução:
A prática regular de atividades físicas é fundamental para manter a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Muitas pessoas subestimam os benefícios que a atividade física pode proporcionar, mas a verdade é que seus efeitos positivos vão muito além da estética.

Desenvolvimento:
A prática de exercícios físicos ajuda a prevenir uma série de doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras. Além disso, melhora a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e articulações, aumenta a resistência física e melhora a qualidade do sono.

A prática de atividades físicas também contribui para o controle do estresse e da ansiedade, promovendo o bem-estar mental. Durante a prática de exercícios, o corpo libera substâncias como endorfinas, que são responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Isso ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e a melhorar o humor.

Além disso, a prática regular de atividades físicas também pode contribuir para a socialização e o aumento da autoestima. Participar de atividades em grupo, como aulas de dança, corridas ou práticas esportivas, pode proporcionar novas amizades e momentos de descontração, melhorando a qualidade de vida.

Conclusão:
Diante de todos esses benefícios, fica evidente a importância da prática de atividades físicas para a saúde física e mental. Portanto, é essencial incluir a atividade física na rotina diária, seja por meio de exercícios aeróbicos, musculação, dança, ou qualquer outra modalidade que seja do seu agrado. Cuidar do corpo e da mente é fundamental para viver uma vida mais saudável e feliz.