Building 23.5kWh battery bank with LiFePo4 batteries. DIY.

active balancer:
chargery BMS:

Parts:
LiFePo4 cells:
Active balancer Amazon:
Active balancer Aliexpress:
Wires:
M6 25mm studs:
DC switch:
Crimper for lugs:
Heat shrink tubing:
Crimper for balancing leads:
JK BMS with 2A active balancer:

metal cabinet:

timecodes:
00:00 – Intro
00:30 – cells unpacking/review
1:57 – busbars
2:08 – 48V configuration
2:49 – charging/balancing cells
4:22 – 48 cells assembled
4:50 – checking cells balance
5:43 – crimp busbars
6:43 – insulate busbars
7:18 – metal cabinet review
8:44 – cells layout
10:05 – packing cells to cabinet
10:30 – busbars review
12:28 – insulate tools!
12:57 – DC switch installation
14:18 – battery studs upgrade
16:36 – connecting balancing leads
17:48 – finishing balancing leads
18:16 – about ventilation
19:01 – connecting to distribution box
19:36 – final connection overview
20:56 – tips
25:33 – thanks for watching

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A importância do exercício físico para a saúde mental

A prática regular de exercícios físicos tem inúmeros benefícios para a saúde mental. Muitas vezes, associamos a atividade física apenas à melhoria da forma física e à perda de peso, mas seus impactos positivos vão muito além disso.

Estudos científicos têm demonstrado que a prática regular de exercícios físicos pode contribuir significativamente para o bem-estar mental das pessoas. Isso ocorre porque a atividade física libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar, que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

Além disso, o exercício físico também pode melhorar a qualidade do sono, aumentar a autoestima, promover maior concentração e foco, e até mesmo reduzir o risco de desenvolver doenças mentais, como a demência.

Outro aspecto importante é que a prática de exercícios físicos pode ajudar a criar uma rotina saudável e disciplinada, o que é fundamental para a manutenção da saúde mental. O sentimento de realização e superação que vem com a prática de atividades físicas também contribui para a melhoria da autoconfiança e da autoestima.

Portanto, é essencial que as pessoas incluam a atividade física regular em suas rotinas diárias, não apenas em busca de um corpo saudável, mas também para promover a saúde mental. Seja através da prática de esportes, da corrida, da academia ou de simples caminhadas, o importante é manter o corpo em movimento e colher os benefícios que isso traz para a mente.