Benefits of Percussive Therapy

Creator of the Theragun shares how percussive therapy works, and why it is good for everyone.

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About The Doctors: The Doctors is an Emmy award-winning daytime talk show hosted by ER physician Dr. Travis Stork and co-hosted by plastic surgeon Dr. Andrew Ordon, along with dermatologist Dr. Sonia Batra, OB-GYN Dr. Nita Landry, and neuropsychologist Dr. Judy Ho.

The Doctors helps you understand the latest health headlines, delivers exclusive interviews with celebrities dealing with health issues, debates and investigates health and safety claims, explains the latest viral videos and how you can avoid emergency situations, and serves up celebrity chefs to share the hottest and healthiest recipes and foods.

Título: Os benefícios de se exercitar regularmente

Praticar exercícios físicos regularmente traz uma série de benefícios para a saúde física e mental. É importante manter uma rotina de atividades físicas para garantir uma vida saudável e um bem-estar geral.

Um dos principais benefícios de se exercitar regularmente é a melhoria da saúde cardiovascular. Os exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, ajudam a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Além disso, a prática regular de exercícios físicos contribui para o controle do peso corporal. O aumento do gasto calórico e a melhoria do metabolismo ajudam a queimar gordura e a manter um peso saudável, prevenindo o sobrepeso e a obesidade.

Outro benefício importante é a melhoria da saúde mental. Os exercícios físicos liberam endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, a prática regular de atividades físicas ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando a saúde emocional e a qualidade de vida.

Além disso, os exercícios físicos também contribuem para o fortalecimento dos ossos e músculos, prevenindo a osteoporose e outras doenças relacionadas à idade. A prática regular de atividades físicas também ajuda a melhorar a postura, a flexibilidade e a coordenação motora, prevenindo lesões e melhorando a qualidade de vida.

Em resumo, os benefícios de se exercitar regularmente são inúmeros e essenciais para uma vida saudável e equilibrada. É importante incluir atividades físicas na rotina diária para garantir uma boa saúde física e mental a longo prazo.