Adam Savage’s Favorite Tools: Wiggler Machining Center-Finder

Milling Machine “Wiggler” Centering Indicator:

This week’s tool tip is about an esoteric machining tool that Adam has used a few times lately in his machining projects. It’s a “wiggler” center finder, used on his lathe and milling machine to perfectly line up the tool with the center of a piece of round stock. Adam used it recently to calibrate his lathe tailstock, and it’s one of those tools where learning its name was a revelation for Adam’s journey as a machinist!

$37 workshop apron:
Dewalt Safety Goggles:
Adam’s Everyday Carry in his apron:
Papermate Sharpwriter #2:
Pica Pen:
Whiteout Pen:
Small Machinist Square:
Flush Cutters:
Dial Calipers:
Giaco Maker Knife:
30-degree Multi-Blade Cartridge Knife:
Heavy Duty Multi-Blade Cartridge Knife:
Multi-Blade Cartridge Snap Knife:
Extra blade packs:

Shot by Adam Savage

Disclaimer: Tested may earn an affiliate commission when you buy through the links here.

Tested Ts, stickers, mugs and more:

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Tested is:
Adam Savage
Norman Chan
Joey Fameli
Gunther Kirsch
Ryan Kiser
Jen Schachter
Kishore Hari
Sean Charlesworth
Jeremy Williams
Kayte Sabicer
Bill Doran
Ariel Waldman
Darrell Maloney
Kristen Lomasney

Intro bumper by Abe Dieckman

Thanks for watching!

#AdamSavage #FavoriteTools

Título: A importância da prática de exercícios físicos para a saúde

Introdução:

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar do corpo. Além de auxiliar no controle do peso e na melhoria da estética, a atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental.

Desenvolvimento:

Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, ossos e articulações, prevenindo lesões e doenças crônicas, como a osteoporose e a artrite. Além disso, a prática regular de atividades físicas contribui para a redução do estresse, da ansiedade e da depressão, promovendo o equilíbrio emocional e a sensação de bem-estar.

Os exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, são especialmente benéficos para o sistema cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea, a capacidade respiratória e a saúde do coração. Já os exercícios de resistência, como musculação e pilates, ajudam a aumentar a força e a resistência muscular, melhorando a postura e a coordenação motora.

Além disso, a prática de exercícios físicos também ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenindo o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, e a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Conclusão:

Diante dos inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos proporciona para a saúde, é fundamental incluir atividades físicas na rotina diária. Seja por meio de uma caminhada no parque, de uma aula de dança ou de um treino na academia, é importante dedicar um tempo para cuidar do corpo e da mente. Afinal, a prática regular de exercícios físicos não só ajuda a manter a saúde em dia, como também melhora a qualidade de vida e promove o bem-estar geral. Portanto, não deixe de se movimentar e aproveitar todos os benefícios que a atividade física pode proporcionar para a sua saúde.