$100 Walmart Survival Kit! Ultralight Bugout Bag for 7 Day Survival Challenge

$100 Walmart Survival Kit 7 Day Survival Challenge! *Series filmed December 2018*

Become Part of My TRIBE:

BINGE WATCH the FULL $100 7 DAY SERIES:

BINGE WATCH my 7 day Subscriber Survival Challenge:

Premise: This $100 7 day Walmart Challenge is designed to Test my Whits Instead of Relying Solely on Buckets and Buckets of High End Gear as well as Encourage others on a Tight Budget that a DIY Kit can in Fact be built and Assist them in a Crisis.

WAZOO Survival: (Wearable Survival Gear)

Canadian Preparedness: (Silky Saws & My Bug Out Roll)

Fiddleback Outpost: (Ultimate Adventure Store)

Stanford Outdoor Supply: (B.O.S.S. KITS)

Grim WorkShop (EDC & Survival Tools):

Fiddleback Forge: (Custom Handmade Knives)

Fire Strip Roll 3pk:
WaxWood Sticks 4pk:
GRAYL Water Filter:

Get Social with US!!
DFS Instagram:
@dropforgedsurvival
DFS Twitter:

Facebook friend page:

DFS Fan Page:

Full Transparency for my audience:
Links above are my affiliate links and/or other related programs. I may earn a commission if you purchase through my links.

#7DayWalmartSurvivalChallenge #Survival #Bushcraft

Título: A importância da prática de exercícios físicos para a saúde

Introdução: A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Além de ajudar a controlar o peso e melhorar a estética corporal, a atividade física traz uma série de benefícios para o organismo, tanto físicos quanto mentais.

Benefícios físicos: Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos e ossos, melhoram a circulação sanguínea, reduzem a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares, aumentam a resistência física e a flexibilidade, além de auxiliar no controle do diabetes e na prevenção da obesidade.

Benefícios mentais: Além dos benefícios físicos, a prática de exercícios físicos também contribui para a saúde mental. Os exercícios liberam endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhoram a qualidade do sono e a autoestima, além de estimular a concentração e a memória.

Dicas para começar a praticar exercícios físicos: Para quem deseja iniciar a prática de exercícios físicos, é importante procurar orientação de um profissional de educação física, que irá indicar os melhores exercícios de acordo com o seu condicionamento físico e objetivos. É importante também escolher uma atividade que seja prazerosa, para que a prática se torne um hábito e não uma obrigação.

Conclusão: A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Por isso, é essencial incluir a atividade física na rotina diária, seja através de caminhadas, corridas, musculação, dança ou qualquer outra modalidade que lhe traga satisfação. Cuide do seu corpo e da sua mente, pratique exercícios físicos regularmente e desfrute de uma vida mais saudável e equilibrada.