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Reusable handwarmers that get hot by freezing
These things are so cool they’re hot.
Here’s some links.
Technology Connextras (the second channel that stuff goes on sometimes):
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Título: A importância da prática de exercícios físicos para a saúde
Praticar exercícios físicos regularmente é fundamental para manter a saúde do corpo e da mente em dia. Além de ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a resistência física, a prática de atividades físicas traz uma série de benefícios para a saúde.
Um dos principais benefícios dos exercícios físicos é a prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. A atividade física contribui para o controle do peso corporal, melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a infecções e doenças.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, e aumentar a sensação de bem-estar. Os exercícios também são uma ótima forma de combater a depressão e melhorar a autoestima, pois estimulam a liberação de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.
Para obter todos esses benefícios, é importante praticar exercícios físicos de forma regular e adequada, respeitando os limites do corpo e seguindo as recomendações de um profissional de educação física. A escolha da atividade física mais adequada para cada pessoa também é fundamental, levando em consideração o condicionamento físico, idade e objetivos individuais.
Portanto, investir na prática de exercícios físicos é investir na sua saúde e qualidade de vida. Não deixe de incluir a atividade física na sua rotina diária e desfrute de todos os benefícios que ela pode proporcionar. Seu corpo e sua mente agradecem.