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🛠 Special Tools for this upgrade:
🍼 E6000 / PLUS Glue – /
🗜 Watch Press –
⚪ Watch Press Attachments –
💫 Watch O-Ring Grease –
⚙ Other Gear shown in this Video:
📈 A1 Desk Sized Cutting Mat –
💡 Softbox Lighting Kit –
🎥 Filmed with iPhone 11 Camera –
🎤 Boya Smartphone Microphone –
⌚ Casio G-Shock GW-M5610U (What I’m wearing) –
🧰 The Steel Upgrade Kit I used for it –
🐂 G-Shock Bullbar for 5600 / 5610 –
🖊 Sharpie Marker Pen –
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00:00 Introduction
00:25 The Coolest G-Shock Trailer 🎬
00:48 Low Price Alternatives 💰
01:56 What I Bought 💸
02:52 Included in the Box 📦
03:44 Professional Help 🔬
04:29 Asking the Seller 💬
05:34 Researching the Tools 🛠
06:44 Setting up the Watch Press 🗜
07:42 Watch Press Demo 👀
09:13 The Reassembly 🧩
10:21 Back in its PRIME! 👑
10:50 My First Mistake 📕
11:19 How to install a Bullbar on a G-Shock 🐂
11:46 My Second Mistake 📗
12:13 Titanium Strap Wear and Tear 💔
12:55 My Final Mistake 📘
13:42 My NEW Upgrade Kit 🤩
Título: A Importância da Prática de Exercícios Físicos para a Saúde
Introdução:
A prática de exercícios físicos é fundamental para a promoção da saúde e o bem-estar do indivíduo. Além de contribuir para a manutenção do peso corporal e a melhora da qualidade de vida, a atividade física regular traz uma série de benefícios para o organismo, tanto físicos quanto mentais.
Benefícios físicos:
Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, ossos e articulações, prevenindo doenças como a osteoporose e a sarcopenia. Além disso, a prática regular de atividades físicas melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e aumentando a resistência física.
Benefícios mentais:
Além dos benefícios físicos, a prática de exercícios também contribui para a saúde mental. Durante a atividade física, o corpo libera endorfina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, os exercícios ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando a saúde mental e emocional do praticante.
Conclusão:
Diante dos inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos proporciona para a saúde, é fundamental que as pessoas incorporem a atividade física em sua rotina diária. Seja através da prática de esportes, da academia ou de simples caminhadas, é importante dedicar um tempo para cuidar do corpo e da mente. Com isso, é possível manter uma vida saudável e equilibrada, prevenindo doenças e melhorando a qualidade de vida.
