Watch this before buying LEDs

Don’t buy or install LED strips without watching this video! There are so many things you need to know and look out for including RGB 5050 LED strips vs Smart RGB LED strips like the WS2812B, LED controllers, power supplies and how to cut and connect LED strips.

🎥 What to Watch Next:
DIY Floating Shelves with a Secret –
Floating Shelves with LED Task Lighting –
Smart Charging Station with LED Notifiers –
I Built a Cell Phone Jail –
This Table Runs on Batteries –

➤Tools/Supplies Used (Amazon affiliate links):
ISOtunes Bluetooth Hearing Protection – (10% off code: FTBT)

🔴 Easy White LED Setup
FCOB 12v LED –
Simple white LED controller –
12v 5A power supply –

🟢 Easy Smart RGB LED Setup
Smart RGB 5v WS2812B ECO (my fave) –
Smart RGB 5v WS2812B (nonECO) –
Smart RGBW 5v –
Simple RGB LED controller –
5v 3A-10A power supplies –

🔵 Advanced Controllers
Wemos D1 Mini (clone) –
Arduino Nano (clone) –
ESP32 –
Arduino Uno –
WLED –

🟡 Other LED items
Aluminum channel w/diffusers –
Cheap Dumb RGB 24v Kit –
4 pin connector kit –
3 pin connector kit –
3 pin extension kit –
Mounting clips –
Soldering iron –
5V battery pack –
USB to DC 5V cable –

➤Plans from this build:
Modular Garage Cabinets bundle (Save 30%) –
Sturdy 2×4 Workbench –

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The Hook Up LED Strip Deep Dive –

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0:00 Don’t buy junk
1:14 RGB or not to RGB
3:00 White isn’t always white
5:09 Are you dense?
6:47 Splish splashyness
8:29 Warning high voltage
11:07 Need more power!
13:01 Get in control
15:05 Cut and connect
17:18 Mount diffusion

Título: A importância da prática de exercícios físicos para a saúde

A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Além de ajudar na prevenção de diversas doenças, a atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente.

Um dos principais benefícios dos exercícios físicos é a melhora da capacidade cardiovascular. Ao praticar atividades físicas, o coração é fortalecido, o que aumenta a capacidade de bombeamento de sangue e oxigênio para todo o corpo. Isso reduz o risco de doenças cardíacas e melhora a resistência física.

Além disso, a prática regular de exercícios ajuda a controlar o peso e a reduzir a gordura corporal. Isso contribui não só para a estética, mas também para a prevenção de problemas como obesidade, diabetes e hipertensão.

Os exercícios físicos também são fundamentais para a saúde mental. Durante a prática de atividades físicas, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, promovendo o equilíbrio emocional.

Além disso, a prática de exercícios físicos melhora a qualidade do sono, aumenta a autoestima, melhora a concentração e a memória, e ainda fortalece o sistema imunológico.

Portanto, é fundamental incluir a prática de atividades físicas na rotina diária, seja através de caminhadas, corridas, musculação, dança ou qualquer outra modalidade que traga prazer e bem-estar. Com dedicação e regularidade, é possível colher os inúmeros benefícios que a atividade física proporciona para a saúde física e mental.