Fosi Audio ZD3 brings a valuable feature

Fosi Audio ZD3 DAC impressions.
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00:00 About ZD3
03:41 Sound
04:35 vs Fiio K11 R2R
06:21 vs SMSL D6S
09:13 Op-amp rolling
11:23 Power supply upgrade
11:59 Final thoughts

Test setup
Streamer:
Volumio Motivo –
DACs:
LAIV Harmony DAC –
Lampucera DIY –
Gustard R26 DAC –
Preamps:
Acoustic Invader Fulcrum –
Ladder Bach –
Amps:
2 x Acoustic Invader (IcePower 1200) –
2 x Topping B200 –
Speakers:
Mon Acoustics Platiomn VC One:
Spirit Wind –
CSS Criton 1TD-X –
KEF LS50 –

Head-Fi test setup:
Aune S17 Pro:
xDuoo XD05 Pro:
Verum 1:
Goldplanar GL2000:
AKG K702:

#hifi #audiophile #dac #stereo

Título: Os benefícios da prática de atividades físicas para a saúde

A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas. Além de ajudar a manter o peso corporal sob controle, a atividade física também contribui para a prevenção de diversas doenças, melhora a qualidade de vida e promove o equilíbrio emocional.

Um dos benefícios mais evidentes da prática de atividades físicas é a melhoria da saúde cardiovascular. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, ajudam a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas, hipertensão e acidente vascular cerebral.

Além disso, a prática regular de atividades físicas também contribui para a manutenção da saúde óssea e muscular, prevenindo a osteoporose e a sarcopenia, doenças comuns em pessoas sedentárias. Exercícios de musculação, pilates e yoga são excelentes opções para fortalecer os ossos e os músculos, melhorando a postura e a mobilidade.

Outro benefício importante da prática de atividades físicas é o controle do estresse e da ansiedade. Durante a prática de exercícios, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas que promovem a sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, a atividade física também ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, melhorando a qualidade do sono e a capacidade de lidar com situações adversas.

Para colher todos os benefícios da prática de atividades físicas, é importante manter uma rotina regular de exercícios, respeitando os limites do corpo e escolhendo atividades que sejam do seu agrado. Consultar um profissional de educação física ou um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios também é fundamental para garantir a segurança e eficácia da prática.

Em resumo, a prática de atividades físicas é essencial para manter a saúde e o bem-estar em dia. Com a rotina adequada de exercícios, é possível prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e promover o equilíbrio emocional, tornando-se uma ferramenta poderosa para viver uma vida mais saudável e feliz.