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There is no doubt about it, aero-bars, tri-bars or whatever you want to call them – Make you more aerodynamic and therefore faster! But how to choose?
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Ex-Professional Cyclist Simon Richardson explains everything you need to know about making your decision.
Essentially there are 2 basic choices to make, either a fully integrated bar or a clip-on version.
Without a doubt the easiest to install are clip-on bars, but the fully integrated bars are likely to offer the biggest gains. However, it’s a personal decision and the best thing to do is visit a bike-fitter for assistance.
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How To Fit Clip-On Aero Bars – Make Your Road Bike Into A Time Trial Machine 📹
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Título: A importância da atividade física na prevenção de doenças
Introdução:
A prática regular de atividade física é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de diversas doenças. Muitas vezes, as pessoas subestimam o poder que o exercício físico tem sobre o corpo, tanto em termos de prevenção quanto de tratamento de condições de saúde.
Desenvolvimento:
Diversos estudos têm demonstrado que a prática regular de atividade física pode reduzir o risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade. Além disso, a atividade física também pode ajudar a controlar a pressão arterial, melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos e ossos.
A atividade física também tem um papel importante na prevenção de doenças mentais, como a depressão e a ansiedade. Durante a prática de exercícios, o corpo libera endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem-estar e reduzem os níveis de estresse.
Além disso, a atividade física também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentar a energia e melhorar a concentração. Estes benefícios são fundamentais para garantir uma boa qualidade de vida e prevenir o desenvolvimento de doenças relacionadas ao sedentarismo.
Conclusão:
Diante de todos os benefícios que a atividade física proporciona, é fundamental que as pessoas incorporem o exercício regular em suas rotinas diárias. Além de prevenir doenças, a prática regular de atividade física também contribui para a melhoria da saúde física e mental, promovendo uma melhor qualidade de vida. Portanto, é importante que as pessoas priorizem a sua saúde e bem-estar, dedicando tempo para a prática de exercícios físicos.
