Monitor Light Bars are one of my must have Computer Desk Accessories. They are a clean and modern way to light up my desk and help minimize eye strain at night. But they can be pretty expensive, so is it worth just to get a cheap one instead?
BenQ ScreenBar Plus with Desktop Dial
(US)
(CA)
(UK)
Phive Task Lamp
(US)
(CA)
(UK)
0:00 – What does it do?
0:31 – It doesn’t do this…
1:03 – I’m a rationale person.
1:24 – 90% the same for 1/3 the price
2:59 – The main benefit with the expensive one
3:56 – What to watch out for with others cheap models
4:21 – Alternatives to consider
————————–
Disclaimers:
Not sponsored. I purchased these both.
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
————————–
Music Credits:
City Life by Artificial.Music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download:
Music promoted by Audio Library
Thumbnail Wallpaper Credit:
► For More Awesome Gear ◄
Subscribe –
Twitter –
Instagram –
My Video Gear –
Título: A importância da prática regular de exercícios físicos
Introdução:
A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Os benefícios vão desde a melhora da disposição e condicionamento físico até a prevenção de diversas doenças crônicas. Neste artigo, discutiremos a importância de incluir atividades físicas em nossa rotina diária e os impactos positivos que isso pode trazer para nossa saúde.
Benefícios para a saúde física:
Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, ossos e articulações, prevenindo lesões e melhorando a postura. Além disso, contribuem para o controle do peso corporal, reduzindo o risco de obesidade e suas consequências, como diabetes e problemas cardiovasculares. A prática regular de atividades físicas também melhora a capacidade respiratória e o funcionamento do sistema cardiovascular, promovendo a saúde do coração.
Benefícios para a saúde mental:
Além dos benefícios físicos, a prática de exercícios também é fundamental para a saúde mental. A liberação de endorfina durante a atividade física ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, a prática regular de exercícios pode melhorar a autoestima, a autoconfiança e a qualidade do sono, promovendo o bem-estar emocional.
Dicas para incluir exercícios na rotina:
Para incluir exercícios físicos na rotina diária, é importante escolher atividades que sejam prazerosas e que se encaixem no seu estilo de vida. Pode ser a prática de uma modalidade esportiva, a corrida, a caminhada, a dança ou até mesmo a musculação. O importante é manter a regularidade e a constância na prática, buscando sempre o equilíbrio entre os diferentes tipos de exercícios.
Conclusão:
A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Portanto, é fundamental incluir atividades físicas em nossa rotina diária, garantindo assim uma vida mais saudável e equilibrada. Não espere mais, comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e da sua mente através da prática de exercícios físicos.
