Как переехать во Вьетнам. Большой выпуск про Дананг

Всем привет. Я переехал во Вьетнам, в город Дананг, и в этом видео я расскажу, как я это сделал, почему именно сюда, что тут посмотреть, что тут поесть, расскажу свои впечатления от Вьетнама и вьетнамцев, а так же сколько денег минимум понадобится для того, чтобы тут жить.

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#дананг #вьетнам

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*Эпизоды:*

00:00 Вступление
01:03 Про визу
02:32 Как прилетел
03:41 Как купил местную симку и открыл счет в местном банке
05:11 Какими приложениями я пользуюсь во Вьетнаме
06:10 Про город Дананг
07:53 Про мост дракона
08:33 Про ночной рынок Son Tra
09:25 Про ночной рынок Helio
10:20 Про парк аттракционов Sun World
11:58 Как найти жильё
12:50 Обзор моего жилья во Вьетнаме
13:56 Почему дома во Вьетнаме такие худые?
14:48 Про еду
18:24 Про кафэшечки
20:10 Мои впечатления от вьетнамцев
24:40 Храмовый комплекс “Ледди Будда”
26:27 Про мраморные горы
30:16 Как я провожу свои будни во Вьетнаме
31:15 Про пляжи
32:15 Почему лодки во Вьетнаме такие круглые?
32:53 Про городскую набережную
34:37 Про речную набережную
35:44 Про ночную жизнь в Дананге
37:03 Про наше влияние в городе
37:55 Как обновить визу и сделать бордерран
41:17 Про древний город Хой Ан
45:58 Сколько минимум нужно денег, чтобы жить во Вьетнаме
52:32 Про тематический парк “Бана Хиллс”
57:52 Обзор цен на рынке и в супермаркете
01:02:07 Заключение и неудубли

*Использованные трэки:*
*1*
Blissful Morning by Snoozy Beats
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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*2*
Determination by Snoozy Beats
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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*3*
Discovery by Hotham
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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*4*
Track: Dosi & Aisake – Cruising [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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*5*
Track: Dreamy — Zackross [Audio Library Release]
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Watch:
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*6*
Explore by Hotham
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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*7*
Track: Fantasy — Land of Fire [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
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*8*
Laid Back Guitars by Kevin MacLeod
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
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*9*
Track: Lisbon — Ason ID [Audio Library Release]
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*10*
Miracle Land by tubebackr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
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*11*
Sami Yusuf – Sky (No Copyright Music)
*12*
Soar by Ambyion & GalaxyTones

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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*13*
Toy Sound Mash by Filo Starquez
Creative Commons — Attribution – NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
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*14*
Music: Tucson – Silent Partner
*15*
Tuesday Vibes by Snoozy Beats
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

Introdução:

A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional. Com a correria do dia a dia e as preocupações do cotidiano, muitas pessoas acabam deixando de lado a atividade física, o que pode resultar em diversos problemas de saúde. Neste artigo, vamos destacar os benefícios de se exercitar regularmente e como isso pode melhorar a qualidade de vida.

Benefícios para a saúde física:

A prática regular de exercícios físicos ajuda a fortalecer os músculos e articulações, melhorar a circulação sanguínea, prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, além de contribuir para a perda de peso e a manutenção de um corpo saudável. Além disso, a atividade física também ajuda a aumentar a resistência física, a flexibilidade e a coordenação motora.

Benefícios para a saúde mental e emocional:

Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios também traz benefícios para a saúde mental e emocional. Estudos mostram que a atividade física ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de bem-estar. A liberação de endorfina durante o exercício também contribui para o alívio de dores e para o controle das emoções.

Como começar a praticar exercícios físicos:

Para quem não está acostumado a praticar exercícios físicos, é importante começar aos poucos e ir aumentando a intensidade e a duração das atividades gradualmente. É recomendável procurar a orientação de um profissional de educação física para criar um programa de treinamento adequado às suas necessidades e objetivos.

Conclusão:

A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional. Portanto, é fundamental incluir a atividade física na rotina diária para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças. Não importa o tipo de exercício escolhido, o importante é manter a regularidade e a disciplina para colher os benefícios a longo prazo. Não deixe de se exercitar e cuide da sua saúde!