XIAOMI Mi Watch Lite Review – The best budget smart watch of 2021?

The Xiaomi Mi Watch Lite is a gorgeous budget watch with GPS. Let’s go through all the functions and find out if it’s any good!

It comes with built-in GPS, barometer, a 1.4″ touch screen and has up to 9 days battery.

Some of it’s functions are:
Sports tracking. Heart Rate Monitoring, Sleep Monitoring, Breathing, Notifications, Weather, Clock, Alarm, Flashlight, Music Control

Sports modes:
Outdoor running, Treadmill, Outdoor cycling, Indoor cycling, Freestyle, Walking, Trekking, Trail run, Pool swimming, Open water swimming, Cricket

Get one here:
Aliexpress –

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Timestamps:
0:00 – Intro
0:10 – In the box
0:47 – The Watch
1:55 – Power on and setup
2:41 – Charging
3:09 – Wearing and specs
4:00 – Watchface
4:08 – Quick Toggles
4:52 – Main screen functions
5:07 – Main Menu
5:22 – Workout options
5:45 – Waterproof
5:51 – Start new activities
6:28 – Activity history
7:08 – Heart rate
7:14 – Sleep tracking
7:27 – Breathing
7:38 – Compass
7:47 – Air pressure and altitude
7:58 – Music controls
8:26 – Alarm clock
8:50 – Stop watch
9:00 – Countdown timer
9:08 – Weather
9:23 – Find phone
9:48 – Watch faces
10:18 – Other settings
11:56 – Notifications
12:43 – The App Walkthrough
15:18 – Verdict

Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde do corpo e da mente. Além de ajudar a manter o peso ideal, a atividade física traz uma série de benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.

Uma das vantagens de fazer exercícios regularmente é a melhora da função cardiovascular. Os exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, ajudam a fortalecer o coração e os pulmões, melhorando a capacidade respiratória e a circulação sanguínea. Isso reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão, colesterol alto e doenças cardíacas.

Além disso, a prática de exercícios físicos ajuda a controlar o peso corporal, pois acelera o metabolismo e queima calorias. Isso é essencial para prevenir a obesidade e suas consequências para a saúde, como diabetes tipo 2, doenças articulares e problemas de circulação.

Outro benefício dos exercícios físicos é o fortalecimento dos músculos e articulações, o que ajuda a prevenir lesões e dores crônicas. Além disso, a atividade física regular melhora a flexibilidade e a coordenação motora, o que contribui para a qualidade de vida e a autonomia na realização das atividades do dia a dia.

Além dos benefícios físicos, a prática de exercícios também traz vantagens para a saúde mental. Durante a atividade física, o corpo libera endorfina, um hormônio relacionado ao bem-estar e à sensação de felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando a qualidade do sono e a saúde mental como um todo.

Portanto, é fundamental incluir a prática regular de exercícios físicos na rotina para manter a saúde em dia e desfrutar de todos os benefícios que essa atividade proporciona. Seja através de atividades aeróbicas, musculação, pilates ou qualquer outra modalidade, o importante é se movimentar e cuidar do corpo e da mente.