Building an Activewear Wardrobe | Basics you Need!

In this video, I go over some basics on how to start your activewear wardrobe! Whether you’re looking to start working out and need some solid suggestions or trying to simplify your wardrobe, these tips and recommendations should provide some guidance. I tried to include affordable and high end items in each category. Comment any gym basics I missed down below!

Disclosure: I get commissions for purchases made through some links and codes included in this description. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

Items mentioned:

Seamless underwear:
Target Auden bonded seamless thong:
VOEXNE Amazon:
EBY seamless thong (15% off code: kathryn15):

Socks:
Puma socks (no link, but purchased at Costco)
K-bell no show socks:

Staple black leggings
Colorfulkoala buttery soft 28” leggings (discount: kath2021):
Buffbunny Rosa Legging (support code: Kathryn):

Staple black and white sports bra
CRZ yoga full coverage strappy sports bra:
Lululemon free to be serene:

Pocket leggings
Kamo Fitness 25” kaya pocket leggings (support code: Kathryn):
P’tula Yvette leggings 26”:
Buffbunny Rosa pocket leggings 26” (support code: Kathryn):

Shorts
Kamo Fitness serenity shorts 6” (support code: Kathryn):
Senita Lux high waisted rio shorts 7”:

Performance leggings
Buffbunny amor leggings 26” (support code: Kathryn):

A confidence boosting outfit:
Alphalete amplify leggings (support code: Kathryn):

Tops/layering items
Alphalete ultrasoft tops:
Nepoagym lake top (see discount codes below):
CRZ YOGA seamless tank:
Nepoagym ocean top:

Buffbunny tanks
Buffbunny Breeze tank:
Buffbunny Iris tank:

Shoes:
Nike Metcon 5:
Nobull trainers:

Timestamps
0:00 Intro
1:35 Seamless underwear
3:25 Socks
4:16 Black leggings
6:35 Staple sports bra
8:48 Pocket leggings
10:41 Shorts
12:35 Performance leggings
13:40 Confidence outfit
14:26 Layering pieces
18:02 Jacket
18:39 Shoes
20:27 Accessories

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MY MEASUREMENTS
Chest: 29 in, 73 cm
Bust: 35 in, 89 cm
Bra size: 32 DDD (70F EU sizing)
Waist: 25.5 in, 65 cm
Hip: 38 in, 96 cm (widest part)
Thigh: 22.5 in, 57 cm
Calf: 15.5 in, 39 cm
Inseam: 30.5 in, 77.5 cm
Torso: 65 in, 165 cm (measured in a loop)
Height: 5’9”, 175cm
Weight: approx. 150 lbs / 68 kg (changes all the time tbh)

LINKS AND CODES
Buffbunny: use code “KATHRYN”

Alphalete: use code “KATHRYN”

Kamo Fitness: “Kathryn”

Colorfulkoala: “kath2021” for 10% off

Tier Activewear: “kath” for 10% off

EBY: “kathryn15” for 15% off

Nepoagym

Code “KATH2” (2% off 1-2 pieces)
Code “KATH6” (6% OFF for orders over 3 items)
Code “KATH8” (8% OFF for orders over 5 items)
Code “KATH10” (10% OFF for orders over 7 items)

Nepoagym (AliExpress): **No more codes!**

Yvette (high support sports bras): “Kathryn15” for 15% off sitewide & “Kathryn20” for 20% off on orders $109+

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Título: A importância da leitura na formação educacional

Introdução:

A leitura desempenha um papel fundamental na formação educacional de um indivíduo, sendo uma ferramenta essencial para o desenvolvimento cognitivo, linguístico e emocional. Por meio da leitura, é possível expandir o conhecimento, estimular a criatividade, aprimorar a capacidade de interpretação e compreensão, além de contribuir para o enriquecimento do vocabulário e aperfeiçoamento da escrita.

Desenvolvimento:

A leitura é um hábito que deve ser incentivado desde cedo, pois proporciona inúmeros benefícios para o aprendizado e o desenvolvimento pessoal. Através da leitura, as crianças são expostas a diferentes realidades, culturas, valores e ideias, o que contribui para a ampliação de seu repertório e a formação de uma visão de mundo mais crítica e reflexiva.

Além disso, a leitura estimula a empatia, a imaginação e a criatividade, permitindo que os leitores se coloquem no lugar de outras pessoas e vivenciem experiências diversas. Isso é fundamental para o desenvolvimento da inteligência emocional e para a formação de indivíduos mais tolerantes, empáticos e conscientes.

A leitura também é uma ferramenta essencial para o aprimoramento da escrita e da comunicação. Quanto mais uma pessoa lê, maior é a sua bagagem linguística, o que facilita a expressão de ideias e a construção de textos mais coesos e coesos.

Conclusão:

Em resumo, a leitura desempenha um papel fundamental na formação educacional dos indivíduos, contribuindo para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, emocionais e linguísticas. Por isso, é importante incentivar o hábito da leitura desde cedo e proporcionar acesso a uma variedade de materiais de leitura, para que as pessoas possam explorar novos mundos, expandir seus horizontes e se tornarem cidadãos mais críticos, criativos e conscientes.