BEST CHEAP BRUSH-MARKERS?! | Ohuhu Dual-Tip Brush/Chisel Tip Markers – 48 set

I’m very excited to try out the new Ohuhu Brush Markers! lets see if they meet my expectations!

🤤 The Ohuhu brushmarkers are currently out of stock and are not available for purchase. I’ll update this description when I know more.
Ohuhu Brushmarkers:

► SUPPLIES USED/MENTIONED:
Ohuhu Brush Markers:
Copic Sketch Markers:
Winsor & Newton Brushmarkers:
Spectrum Noir:
A5 Cardstock:
Sakura Decorese White Gel Pen:
Ohuhu Fineliners:
Col-Erase Pencils:

This video was not sponsored but I was sent the markers free of charge.

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Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

Introdução:

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar em dia. Além de ajudar a manter o peso ideal, os exercícios físicos trazem uma série de benefícios para o corpo e para a mente. Neste artigo, vamos abordar os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos e como eles podem impactar positivamente a sua vida.

Benefícios para o corpo:

1. Fortalecimento muscular: Os exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, o que melhora a postura e previne lesões.

2. Melhora da circulação sanguínea: A prática regular de exercícios ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que reduz o risco de problemas cardiovasculares.

3. Redução do estresse: Os exercícios físicos liberam endorfina, conhecida como o hormônio do bem-estar, que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.

Benefícios para a mente:

1. Melhora da concentração: Os exercícios físicos estimulam a produção de neurotransmissores, o que melhora a concentração e a capacidade de foco.

2. Aumento da autoestima: A prática regular de exercícios físicos ajuda a melhorar a autoestima e a confiança, pois proporciona uma sensação de realização e superação.

3. Melhora do sono: Os exercícios físicos ajudam a regular o ciclo do sono, o que resulta em uma melhor qualidade de descanso.

Conclusão:

A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis. Além dos benefícios físicos, como fortalecimento muscular e melhora da circulação sanguínea, os exercícios também trazem benefícios para a mente, como melhora da concentração e redução do estresse. Portanto, inclua a prática de exercícios físicos na sua rotina e desfrute de uma vida mais equilibrada e saudável.