11 Super Cheap MTB Upgrades

Today we will review 11 of the cheapest upgrades you can make to your mountain bike. I covered 10 even cheaper ones in another video, but most of these do more to actually improve performance than those did. These upgrades are so cheap, that tires didn’t even make the cut. Enjoy!

Free yourself from the algorithm and join us on Substack! 🚲
Videos 2 weeks early • Exclusive articles • Discussions • You’re in control!

The Berm Peak Ranger Station on Airbnb 🏡

Here’s my old video from 2016

Here’s how to bed brake pads

Here’s how to go tubeless

Colored Valve Caps

Bash Guard up to 32t

Bash Guard to to 36t

11 Speed Chain

Fancy gold titanium coated chain

Dry Lube from video

This stuff is actually expensive as frigg for a bottle, but per application it’s only cents

Anti-kink Cable Ends

Stainless pedal pins flat
Stainless pedal pins 8mm
Stainless pedal pins 10mm

Tubeless MTB Sealant

Tubeless valve stems

Volume spacers
spacers&index=aps&camp=1789&creative=9325&linkCode=xm2&linkId=0e08eed0fd9a4415ead514de5a5a3c47
There are too many different ones to link to specifics. Please research what your air fork or can uses directly from your manufacturer.

Stealth axles are another thing which will be dependent on fork brand and width, so do your research. If you are unsure what your fork width is just look up your bike on its manufacturer’s website and check the specs. When it doubt, go to your local bike shop and they might just have it!

Single Speed Chainring
For most bikes with 2 or 3 rings up front, 104mm will be the size. How many speeds you have at the rear makes no difference up front.
wide chainring&index=aps&camp=1789&creative=9325&linkCode=xm2&linkId=0322d1d20d0a73d9144260dcd13d7c52

I’m sponsored by Diamondback Bicycles, Box Components, and Slime Tubeless, but no other products featured in this video are paid promotions.

Título: A importância do autocuidado para a saúde física e mental

O autocuidado é um conceito que envolve práticas e hábitos que visam o bem-estar físico, mental e emocional de uma pessoa. Cuidar de si mesmo é fundamental para manter a saúde em dia e garantir uma melhor qualidade de vida. No entanto, muitas vezes, devido ao ritmo acelerado da vida moderna, acabamos negligenciando nossas próprias necessidades e priorizando outras tarefas em detrimento do nosso próprio bem-estar.

É importante ressaltar que o autocuidado não se resume apenas a cuidar da aparência física, como fazer exercícios, manter uma alimentação saudável e praticar a higiene pessoal. Ele também inclui cuidar da saúde mental, emocional e espiritual. Isso significa reservar um tempo para si mesmo, praticar atividades que nos trazem prazer e relaxamento, como meditação, yoga, leitura ou até mesmo um simples passeio ao ar livre.

Estudos mostram que o autocuidado tem um impacto significativo na saúde física e mental das pessoas. Pessoas que praticam o autocuidado regularmente tendem a ter uma melhor qualidade de vida, menos estresse e ansiedade, e uma maior capacidade de lidar com os desafios do dia a dia. Além disso, investir em autocuidado também pode prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e depressão.

Portanto, é fundamental incluir o autocuidado em nossa rotina diária. Reserve um tempo para si mesmo, cuide de sua saúde física e mental, e priorize o seu bem-estar. Lembre-se de que só podemos cuidar dos outros se primeiro cuidarmos de nós mesmos. Não se sinta culpado por dedicar um tempo para si mesmo, pois isso é essencial para manter uma vida equilibrada e saudável. Invista em você, pois você merece todo o cuidado e atenção que puder oferecer a si mesmo.