8-10$ ALIEXPRESS DRESSES Mid and Maxi | Review Try on Haul

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♡ My measurements ♡
Waist: 67cm
Tummy: 80cm (5 cm under belly button)
Hips: 103cm
Chest: 93cm
Under chest: 68 cm (for bra size guide)
Thighs: 58-59cm
Leg inner seam: 76 cm (down to lower ancle)

I am 178cm (i think that is 5’10) tall

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I will always do honest reviews on my channel and everything mentioned in my videos is my genuine thoughts on the specific item. What goes for sizing, squat-proofness (in leggings) support etc I will share my experience from the clothes. Be aware that this experience/thoughts can be different from person to person.

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Edited by – Ashwin (

Music:
Flood (Instrumental) by RYYZN

#aliexpress #dress #tryon #review #haul

Título: A importância da prática de exercícios físicos para a saúde

Introdução:
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Além de contribuir para a manutenção do peso corporal, os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios para a saúde, prevenindo uma série de doenças e melhorando a qualidade de vida.

Benefícios dos exercícios físicos para a saúde:
1. Melhora da saúde cardiovascular: A prática de exercícios físicos fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardíacas, como infarto e AVC.
2. Controle do peso corporal: Os exercícios físicos ajudam a queimar calorias e a manter o peso corporal adequado, prevenindo a obesidade e suas consequências para a saúde.
3. Fortalecimento dos músculos e ossos: A prática de exercícios físicos ajuda a fortalecer os músculos e ossos, prevenindo a perda de massa muscular e a osteoporose.
4. Melhora da saúde mental: Os exercícios físicos estimulam a liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
5. Prevenção de doenças crônicas: A prática regular de exercícios físicos ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
6. Melhora da qualidade de vida: Os exercícios físicos contribuem para a melhora da disposição, da autoestima, da qualidade do sono e da capacidade de concentração.

Conclusão:
Diante dos inúmeros benefícios que a prática de exercícios físicos proporciona para a saúde, é fundamental incluir a atividade física na rotina diária. Seja através de caminhadas, corridas, natação, musculação ou qualquer outra modalidade, o importante é movimentar o corpo regularmente. Com isso, é possível desfrutar de uma vida mais saudável, ativa e feliz. Portanto, não deixe de cuidar da sua saúde e comece a praticar exercícios físicos hoje mesmo.