#383 Cheap and simple Solar Power for our small Projects (ESP32, ESP8266, Arduino)

Adding cheap and simple solar power to our small outdoor projects (e.g. ESP32, ESP8266, Arduino Pro Mini) removes the need to save energy or recharge batteries. Today we will enhance a simple 50 cents Li-Ion charger board to do exactly that.
I am a proud Patreon of @GreatScott!, @ElectroBOOM , @Electronoobs , @EEVblog , and others. No Docker, No Microsoft Teams, Zoom

Links:
TP4056 boards: or or
ESP32 WROOM : or
ESP32 PCB (different color) :
Solar panel 6V :
Solar Panels 5 – 5.5V :
Voltage Regulator HT7333 :
Schottky Diodes (used 1N5819) :
FQP27P06 :
Explanation of Power Path:

The links above usually are affiliate links that support the channel (no additional cost for you).
Supporting Material and Blog Page:
Github:
My Patreon Page:
Discord:
If you want to support the channel, please use the links below to start your shopping. No additional charges for you, but I get a commission of your purchases to buy new stuff for the channel
My Amazon.com shop:
For Banggood
For AliExpress:
For Amazon.de:
For Amazon UK:
For ebay.com:

Please do not try to email me. This communication channel is reserved for my primary job
As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases
#no#midroll#ads

Título: A importância da prática da meditação para a saúde mental

A meditação é uma prática milenar que tem se tornado cada vez mais popular nos dias de hoje, especialmente no contexto da saúde mental. Muitas pessoas têm recorrido à meditação como uma forma de aliviar o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais.

A meditação envolve técnicas que visam acalmar a mente, focar a atenção no momento presente e promover um estado de relaxamento profundo. Estudos científicos têm demonstrado os inúmeros benefícios que a prática da meditação pode trazer para a saúde mental.

Uma das principais vantagens da meditação é a redução do estresse. Quando praticamos a meditação regularmente, aprendemos a controlar os pensamentos e emoções, o que nos ajuda a lidar melhor com situações estressantes do dia a dia. Além disso, a meditação também pode melhorar a qualidade do sono, a concentração e a criatividade.

Outro benefício importante da meditação é a redução da ansiedade. Muitas pessoas sofrem de ansiedade crônica, o que pode afetar significativamente a qualidade de vida. A meditação ajuda a acalmar a mente e a reduzir os sintomas de ansiedade, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar.

Além disso, a meditação também tem sido associada à melhoria da saúde emocional, da autoestima e do equilíbrio emocional. Ao praticar a meditação regularmente, as pessoas desenvolvem uma maior consciência de si mesmas e das suas emoções, o que as ajuda a lidar de forma mais saudável com os desafios da vida.

Em resumo, a prática da meditação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a qualidade de vida. Portanto, é importante considerar incluir a meditação na rotina diária como uma forma de cuidar da saúde mental e do bem-estar emocional.