$20 Hyperflex Seamless Sets on AliExpress!

I am finally reviewing the hyperflex seamless sets from Aliexpress! The do you even hyperflex collection has been a huge hit so there are an affordable similar option! These seamless leggings and sports bras are SO cute and come in the cutest colors, and theyre super affordable leggings!

leggings: 
sports bra:  

➡ Chest: 29 in, 73cm
➡ Bust: 35 in, 89cm
➡ Bra size: 32 DDD (70DDD EU sizing)
➡ Waist: 25 in, 64 cm
➡ Hip: 37.5 in , 95 cm(widest part)
➡ Thigh: 22.5 in, 57cm
➡ Calf: 15in, 38 cm
➡ Height: 5’9”, 175cm
➡ Weight: approx. 145 lbs/65-66kg (changes all the time tbh)

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Buff Bunny: KATHRYN

Hustletics: KATHRYN

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Título: A Importância da Prática de Atividades Físicas para a Saúde

Introdução: A prática regular de atividades físicas é essencial para manter a saúde física e mental em dia. Os benefícios vão desde a prevenção de doenças até a melhora da qualidade de vida. Neste artigo, iremos abordar a importância de se exercitar regularmente e como isso pode impactar positivamente a nossa saúde.

Corpo do texto: A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Entre eles, podemos citar a redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. Além disso, a prática regular de exercícios contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, tornando o organismo mais resistente a infecções.

A atividade física também é fundamental para a manutenção da saúde mental. Estudos mostram que a prática regular de exercícios ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar o humor e a autoestima. A liberação de endorfina durante o exercício traz uma sensação de bem-estar e relaxamento, ajudando a combater a depressão.

Além disso, a prática de atividades físicas contribui para a melhora da qualidade de vida e da longevidade. Pessoas que se exercitam regularmente tendem a ter mais disposição para as atividades do dia a dia, além de apresentarem um sono mais regulado e de melhor qualidade.

Conclusão: Diante de tantos benefícios, fica evidente a importância de incorporar a prática de atividades físicas na rotina diária. Seja por meio de atividades aeróbicas, musculação, yoga ou qualquer outra modalidade, é fundamental dedicar um tempo para cuidar do corpo e da mente. A saúde agradece!