$1000 Auto Parts Store Makeover

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If you’ve been in an auto parts store, you know about the countless accessories you can buy for your car. Well we thought our Jetta could use a makeover, so we dropped $1000 and installed everything. This is the D-List!

HERE IN MY GARAGE…
Curious what we use in the shop on a daily basis? Check it out below. And if you purchase these tools from these links, you’re helping support Donut. We appreciate it!

Milwaukee Electric Tools 2550-20 M12 Rivet Tool (Bare Tool)

Milwaukee – 48-22-0125G – 25 ft. Magnetic Tape Measure – 2-Pack

Milwaukee 48-59-1880 M18 REDLITHIUM HIGH OUTPUT XC 8 Ah Lithium-Ion Battery and M18 /M12 Charger Kit

Milwaukee Angle Grinding 2781-22 M18 Fuel 4-1/2″/5″ Slide, Kit

Milwaukee 2735-20 18V Li-Ion Flashlight

Milwaukee 2557-20 M12 Fuel 3/8″ Ratchet

Milwaukee 48-11-1880 M18 REDLITHIUM HIGH OUTPUT 18v 8.0 Ah Lithium-Ion Battery Pack

Milwaukee 2125-21XC M12 LED Underhood Light Kit

Milwaukee M18 FUEL 3/8″ Compact Impact Wrench with Friction Ring

Adenna Dark Light 9 mil Nitrile Powder Free Exam Gloves (Black), Large – Box of 100 (DLG676)

Scott Shop Towels Original (75143), Blue, 55 Sheets / Standard Roll, 30 Rolls / Case (10 Bundles of 3 Rolls), 1,650 Towels / Case

Zep Cherry Bomb Industrial Pumice Hand Cleaner – 48 Ounce (Case of 4) ZUCBHC48CA

AIDEA Microfiber Cleaning Cloths-100PK

Barrow 52 in. Brown Large Rectangle Wood Coffee Table with Lift Top

Barrow 52 in. Brown Large Rectangle Wood Coffee Table with Lift Top

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Título: A Importância da Prática de Atividades Físicas na Rotina Diária

Introdução:

A prática regular de atividades físicas é fundamental para manter a saúde e o bem-estar em dia. Seja através de exercícios aeróbicos, musculação, pilates ou qualquer outra modalidade, a atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Neste artigo, discutiremos a importância da prática de atividades físicas na rotina diária e os impactos positivos que ela pode trazer para a nossa saúde.

Benefícios para a saúde física:

A prática regular de atividades físicas ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e ossos, contribui para o controle do peso corporal e aumenta a resistência física. Além disso, a atividade física também é essencial para prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão arterial e obesidade. Manter-se ativo fisicamente também ajuda a melhorar a postura e a flexibilidade, reduzindo o risco de lesões musculares e articulares.

Benefícios para a saúde mental:

Além dos benefícios físicos, a prática de atividades físicas também é essencial para a saúde mental. Exercícios físicos liberam endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando a qualidade de vida e promovendo uma maior autoestima e autoconfiança. Além disso, a atividade física também melhora a concentração, a memória e a qualidade do sono.

Incentivo à prática de atividades físicas na rotina diária:

Para incluir a prática de atividades físicas na rotina diária, é importante escolher uma modalidade que seja prazerosa e que se encaixe na sua rotina. Pode ser a prática de caminhadas, corridas, aulas de dança, yoga, natação, entre outras opções. É importante também estabelecer metas realistas e manter a regularidade na prática, reservando um tempo específico na agenda para se exercitar.

Conclusão:

A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental. É essencial incluir a atividade física na rotina diária para manter o corpo saudável, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Portanto, reserve um tempo na sua agenda para se exercitar e desfrute de todos os benefícios que a atividade física pode trazer para a sua vida.