ВРАЧИ ПРОТИВ АЛИЭКСПРЕСС | Опасно/Безопасно

Мы покупаем огромное количество сомнительных девайсов на АлиЭкспресс, такие как: фитнес пояс, аппарат для ультразвуковой чистки лица, кварцевые ролики для массажа против морщин и многое другое. Я решила спросить мнение врачей о самых популярных бьюти товарах. Полезно, бесполезно или даже вредно?

Спасибо экспертам видео!

Иван Александрович Коэн — пластический хирург:

Ирина Галеева — врач-невролог, блогер:

Надя Шарк — диетолог, нутрициолог (окончила институт питания РАМН):

Умнова Елена Владимировна — глав.врач, врач дерматолог, косметолог клиники Update:

Екатерина Николаевна Зубцова — врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог:

Лутфирахманов Артур Антуанович — врач стоматолог-ортопед:

Роман Владимирович Бодьо — врач ортопед, основатель и руководитель Центра Здоровой стопы Бодьо:

Екатерина Антонова — врач акушер-гинеколог, член РАРЧ (Российской Ассоциации Репродукции Человека) клиника Фомина и Докдети (место работы):

Серебряков Даниил Григорьевич — врач-терапевт, зам.главного врача по клинико-экспертной работе:

Диана Владимировна Андрейкина — косметолог-дерматовенеролог:

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Título: Os benefícios da prática regular de exercícios físicos

Introdução:

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar. Além de ajudar a controlar o peso, fortalecer os músculos e melhorar a condição cardiovascular, os exercícios físicos também trazem uma série de benefícios para a saúde mental e emocional.

Desenvolvimento:

1. Melhora do condicionamento físico: A prática regular de exercícios físicos ajuda a melhorar o condicionamento físico, aumentando a resistência e a força muscular. Isso contribui para a realização de atividades do dia a dia com mais facilidade e disposição.

2. Controle do peso: Os exercícios físicos são essenciais para quem deseja controlar o peso. Eles ajudam a queimar calorias, acelerar o metabolismo e aumentar a massa magra, contribuindo para a perda de gordura e o ganho de massa muscular.

3. Redução do estresse e da ansiedade: A prática regular de exercícios físicos é uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade, pois libera endorfina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Além disso, os exercícios físicos ajudam a melhorar a qualidade do sono e a aumentar a autoestima.

4. Prevenção de doenças: Os exercícios físicos também são importantes na prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. Eles ajudam a controlar os níveis de colesterol, a pressão arterial e a glicose no sangue, além de fortalecer o sistema imunológico.

Conclusão:

Diante de todos esses benefícios, fica claro que a prática regular de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e o bem-estar em dia. Por isso, é importante encontrar uma atividade física que seja prazerosa e adequada às suas necessidades e condições físicas, e dedicar um tempo do seu dia para se exercitar. Com disciplina e persistência, você colherá os frutos de uma vida mais saudável e equilibrada.