예쁜 줄무늬 코바늘 고양이 비니 만들기 Making a Beautiful Striped Crochet Cat Beanie

코바늘로 쉽게 만드는 예쁜 줄무늬 고양이 비니 만들기 영상입니다.
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 아주~~ 쉬운 난이도 입니다.😸
크기 조절이 쉽고, 다른 색깔로 털실을 배색하는 방법도 너무 쉬워요!
빠르면 3시간에 완성도 가능해요!! ❤️

곰손도 뜨개질 할 수 있는 “곰손뜨개_GomSonCrochet” 와 함께 만들어 봐요~

[사이즈 추천]
어린이(만 3~6세) : 62코
S : 65코
M : 70코
L : 75코

[재료 정보]
* Coupang
1. 애니울 :
– 255 딥브라운, 253 카멜브라운
– 250 그레이, 261 블랙
2. 6호 코바늘 :

* AliExpress
1. 털실 :

“이 포스팅은 Coupang 파트너스, AliExpress 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
AliExpress 상품은 샘플과 비슷한 상품으로 추천 드립니다.

[영상 정보]
00:00 모자 소개
01:35 재료 소개
02:43 사슬 만들기, 사이즈 설명
05:00 패턴
14:56 모자 윗부분 바느질하기
20:29 완성, 다른 작품 구경하기

Título: Os benefícios de praticar exercícios físicos regularmente

Praticar exercícios físicos regularmente traz uma série de benefícios para a saúde física e mental. Além de ajudar a controlar o peso, os exercícios também melhoram a saúde do coração, fortalecem os músculos e aumentam a resistência física.

A prática de atividades físicas também contribui para a prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e colesterol alto. Além disso, os exercícios ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.

Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios também traz benefícios para a saúde mental. Durante a prática de atividades físicas, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando a qualidade de vida e o equilíbrio emocional.

Além disso, os exercícios físicos também ajudam a melhorar a qualidade do sono, promovendo um descanso mais profundo e reparador. Isso contribui para a melhoria da concentração, da produtividade e do humor no dia a dia.

Portanto, praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde e o bem-estar em dia. Seja através de atividades aeróbicas, musculação, yoga ou qualquer outra modalidade, é importante encontrar uma atividade que seja prazerosa e que se encaixe na rotina de cada pessoa. Com dedicação e disciplina, os benefícios dos exercícios físicos serão percebidos não apenas no corpo, mas também na mente.